Настоящая польза хвойного леса. О самом чистом воздухе планеты
Настоящая польза хвойного леса. О самом чистом воздухе планеты

Настоящая польза хвойного леса. О самом чистом воздухе планеты

Польза хвойного леса давно известна человечеству. В таких лесах селились волхвы, на их окраинах строились деревни, в надежде обогатить не только здоровье, но и запастись провиантом на суровую зиму. Сейчас подобную идею используют оздоровительные санатории — они строятся либо в горах, либо рядом с морем, либо поблизости к хвойному лесу.

Что уже говорить о множестве традиций, связанных с еловыми веточками у наших предков!

Что такое хвойный лес?

Хвойный лес — это лес, состоящий из деревьев хвойных пород. К таким породам относятся: сосна, ель, пихта, кедр, лиственница (да, это тоже хвойная порода, не путать с лиственным лесом). К хвое можно и отнести можжевельник, тис, тую, кипарис и другие. Это вечнозелёные леса, так что в отличии от лиственного, здесь нет бурного листопада и золотых ковров осенью.

Польза хвойного леса заключается не в красивых иголочках, да не в спиленных ёлочках, нет, вовсе нет. То, что такой лес может предоставить для здоровья человека — это воздух. Такой воздух, который больше вы нигде не найдёте.

О том, что такое «фитонциды»

О полезном воздухе соснового или берёзового леса ходит не мало слухов и каждый из этих слухов подкреплён железными фактами. Благодаря защитному механизму хвойные породы деревьев (и не только они) выделяют в воздух летучие фитонциды — биологически активные вещества, что подавляют или полностью убивают простейшие бактерии, некоторых насекомых.

В хвойном лесу фитонцидами пропитан весь воздух, что очень благотворно влияет на организм человека. Так, например, сосновые леса губительны как для палочки Коха, — туберкулёза, так и для кишечной палочки.

Фитонциды делают воздух практически стерильным. Считается, что самым чистый воздух находится в молодом сосновом лесу. Более того, на активность фитонцидов влияет и сезон года, время суток, погода. Соответственно, максимальная польза такого «хвойного воздуха» раскрывается летом или весной, в тёплый, солнечный день.

Так что берите необходимое, да отправляйтесь на прогулку в лес!

Ещё одна польза хвойного леса и его воздуха

Благодаря фитонцидам воздух становится чище, это мы уже усвоили, но хвойный лес — это не только фитонциды. В хвойных породах содержится множество уникальных или трудно добываемых полезных веществ, которые благотворно влияют на организм человека. Часть из них попадает и в воздух, что делает его не только чистым, но и очень полезным.

Улучшение дыхания, снятие стресса, нормализация газообмена в лёгких, улучшение настроение, благотворное влияние на организм в целом. Плюсов у него действительно много, но есть и минус. Такой воздух полезен не всем. Из-за его «насыщенности» и «чистоты», в таких лесах не рекомендуется долго находиться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоникам — могут появиться осложнения со здоровьем.

Впрочем, это не говорит о том, что посещать такие леса опасно, вовсе нет. Если вы желаете подольше погулять в хвойном лесу, то присмотритесь к смешанному типу — там, пусть и меньше хвои, да и пользы, но она всё равно остаётся существенной.

Прогулки по хвойному лесу рекомендуются людям с сидячим образом жизни и людям, что живут в мегаполисах. Польза хвойного леса для них неоценима — это хорошая возможность не только размять ноги, но и привести в порядок мысли, улучшить когнитивные функции и насытиться чистым, здоровым лесным воздухом.