«Лень — это не проблема». Моя методика

«Лень — это не проблема». Моя эффективная методика

Победить лень и начать заниматься нужным делом может быть не просто. Заместо пустых слов, сегодня разберём простой пример и убедимся, что побороть лень в любом случае — это не проблема.

Почему пустых слов? Интернет прямо насыщен всякими советами и лайфхаками насчёт того, как победить лень бесплатно, быстро, эффективно, получить денег и превратиться при этом в Папу Марсианского. На деле же, прочитав такое руководство человек ничего и не будет делать дальше.

Ему станет лень бороться с ленью.

Моя задача и идея — дать вам наглядный пример того, как обычная мелочь может помочь начать делать важное дело. Однако, перед этим обратимся к некоторым моментам.

Важно! Дочитайте до конца. Уход на пол пути — это типичное проявление лени. Получится немного ироничным, не правда ли?

Мифы и заблуждения про лень

Когда мы сталкиваемся с проблемой, то автоматически начинаем её оправдывать. Если я скажу, что будильник довольно эффективное средство при борьбе с ленью, то вы скажите: «Это же просто будильник. Я делал это сотни раз, но всё равно не помогает. Автор обманывает». Правильно ли это? Нет. Может ли будильник помочь? Да.

Вот вам ещё несколько мифов и заблуждений:

  • «Лень — это защитный организм, чтобы…» и бла-бла-бла. Когда мы ленимся, мы ничего не делаем. Ничегонеделанье следом превращается в безрезультативное времяпрепровождение, которое не принесёт вам никакого ощутимого результата. Не нужно вбивать себе в голову чушь, что лень вам чем-то помогает. Нет, вовсе нет. Она лишь забирает ваше время, которое отнюдь не бесконечно.
  • «Если я выполню каждый пункт, то наверняка смогу побороть лень», — изначально ложное настроение. Вы не одолеете могущественного врага за день или за неделю. Скажу больше — ваши ближайшие месяцы будут посвящены в борьбе с главным боссом подземелья, а не лёгкой и продуктивной жизни. Я говорю это потому, что люди привыкли ждать мгновенный результат с минимум усилий. Нет, дорогой читатель, так не бывает. И если вы здесь, то должны это хорошенько уяснить.
  • «Так сложно, нужно соблюдать это и это… у меня не выйдет, я слабая\слабый, всё плохо…», — пессимизм не сделает у моря хорошую погоду. Темы с самобичеванием довольно популярны в наше время, но дальше самокопания это обычно никого не приводит. Как бы не хотелось, но негативный настрой, бесконечная тоска с ленью справиться не помогут. Хотите победить? Мыслите позитивно.
  • «Если я поборю лень, то жизнь пойдёт в лучшую сторону! Я многого смогу добиться!», — хорошая мысль, но не совсем точная. Лень — это вредная привычка и избавление от неё не гарантирует того, что вы станете успешным и счастливым человеком. Однако её незначительное присутствие в вашей жизни определённо даст больше простора для налаживания этой самой жизни. Всё в ваших руках, читатель.

Как победить лень: 3 быстрых шага побороть лень

Поздравляю, вы преодолели самую нудную, но важную часть статьи.

— Так, как, собственно, бороться с ленью? И что за три шага?

Как я уже говорил в начале статьи, мой способ борьбы — это показать вам пример. Более того, это пример, основанный на моём опыте. Просто читайте и делайте свои выводы.

Шаг первый: Обнаружение проблемы

Я заметил, что частенько стал пренебрегать своими важными, по моему мнению, делами, отдавая драгоценное время на что-нибудь другое: социальные сети, музыка, сериалы, обычное лежание на кровати и думы над тем, чем мне заняться в это свободное время. Это было так естественно и обычно, что я просто не замечал того, что теряю время. Я подолгу лежал в кровати после звонка будильника, понимая, что мне некуда спешить и поваляться часик-два не такая уж и плохая идея.

Но между тем, у меня были важные дела, которые лучше бы не откладывать на потом.

В один момент я подловил себя на этой мысли, улыбнулся и в пол голоса сказал:

— Плохая (очень плохая, правда) лень.

Стою пару минут, взвешиваю факты.

Прихожу к выводу: я ленивый и теряю много времени, а если ничего не придумаю, то и продолжу его терять. Я обнаружил проблему, которую мне необходимо решить.

Шаг второй: Стадия планирования

Я сразу распределяю повседневные задачи на нужные и ненужные.

Самое главное — писательство, на которое я и забивал железобетонный болт в последнее время. Однако, писать постоянно я не могу, а значит — нужны развлечения. Социальные сети, будучи не нужными я решаю всё же оставить в качестве этих развлечений, но с условием: не больше двух часов. К этому добавилось пару часов какой-нибудь игры или фильма\сериала.

В итоге я обозначил главное дело и развлечения, которыми я его разбавлю. Добавим в это несколько свободных от всего часов, приёмы пищи, несколько свободных часов вечером, чтение. За меньше чем двадцать минут я успеваю составить подробный план дня, а в следующие двадцать — план на неделю: походы к друзьям, важные поездки, иные события.

Другими словами, как средство для победы над ленью я применяю планирование.

Шаг третий: Проблема первого шага

Вопреки абсурдности подзаголовка, точнее это описать нельзя. Когда составлены планы, проанализированы ошибки, самое время — сделать первый шаг.

Казалось бы, а что тут такого? Бери и делай что нужно, да и дело с концом. Вот только, лень на то и дурная привычка, что так просто не отвяжется. Необходимо себя заставить.

Это можно обсуждать бесконечно. Я, например, приверженец той идеи, где каждый важный поступок должен сопровождаться мотивацией. Например, нет толку заставлять страдать себя на работе, если у тебя нет для этого мотивации, цели, которую ты преследуешь. Нет смысла трудиться на благо общества, если тебе это не интересно.

Мотивация — неотъемлемый спутник успешного человека. С ней необходимо хорошенько поработать, если вы намереваетесь стать таким человеком. Сейчас же стоит лишь сказать, что моя мотивация довольно сильна — я хочу развивать свой сайт и дарить вот такие статьи людям.

Я вспоминаю об этом и понимаю, что кроме меня никто эти статьи писать не будет. Бесплатно, по крайней мере. Значит, нужно работать.

Я делаю «шаг» и через полчаса, с момента обнаружения проблемы уже сижу за клавиатурой и набираю этот текст.

Важно! Но это разовая акция. Я смог победить лень на день, может два, но для того, чтобы справляться с ней на постоянной основе этого очень мало. Для постоянной борьбы нужно придерживаться несколько советов.

Как победить лень: советы на каждый день

Для того, чтобы избавиться от неё на длительное время, то следует овладеть полезными привычками.

Используйте будильник

Будильники — это отличная возможность не пропустить что-то, что пропускать нельзя. Дополнительная настройка рингтонов может сделать ваше утро более приятным, а рабочее время — продуктивным.

Таймеры

Чтобы победить проблему современного общества №1 — интернет, требуется не так много ресурсов. Например, каждый раз заходя в соц. сети «на пол часика» используйте таймер, а по выходу ставьте на паузу. Возможно, вам покажется не удобно, но неделю таких «замеров» помогут узнать, сколько времени вы тратите на социальные сети.

Чтобы упростить, вы можете просто записывать отрезки времени, а вечером или в конце недели произвести анализ. Знание того, сколько вы отдаёте времени социальным сетям или интернету в целом помогут увеличить ваше свободное время.

Таймеры — это инструмент не только для приготовления пищи, но и для работы, отдыха. Экспериментируйте!

Введите ограничения

Не слушайте тех, кто заверяет: «Ограничения — это туфта, жить нужно свободно и так, как хочется!». Конечно, выражение не является плохим, но только для тех, у кого есть много-много денег. Для остальных же людей, ограничения — это хороший способ прокачать свою силу воли, сэкономить деньжат и улучшить качество жизни.

Каким образом? Давайте подумаем. Нет, истории про то, что пить больше воды и делать зарядку по утрам — слишком заезжено (но также важно). Подумаем шире.

Пример с соц. сетями довольно неплохой — ограничиваем экранное время, освобождая свободное время на иные дела. Ограничить количество сахара в напитках, количество этих напитков в день? Хорошо, можно капнуть глубже.

Любим выпить пару раз в неделю? Сократим до одного или просто бросим пить. Курение? Бабушки говорят, что курят люди от безделья и я полностью с ними согласен. Бросим курить или сократим количество перекуров.

— Для чего это, автор? Как это поможет победить лень?

Лень провоцирует нас на то, чтобы мы подвергались прокрастинации как можно чаще. В свою очередь, из-за этого мы теряем очень, очень много времени, здоровья и денег.

Если вы хотите меньше лениться, займитесь в освободившееся время полезными, а лучше всего интересными делами.

Приобретите полезные привычки

— Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.

— Кто рано встаёт, тому Бог подаёт.

Парочка поговорок, которые создали никто иные как мудрейшие люди всего мира. Обе эти поговорки олицетворяют полезные привычки — своевременное выполнение дел и раннее пробуждение.

Помогает ли это бороться с ленью? Ещё как!

Скажите грусти — НЕТ!

Оптимизм — двигатель прогресса, пессимизм — его неминуемая смерть. Если вы часто пребываете в ужасном настроении, то самое время его улучшить.

И не нужно сразу указывать на плотный рабочий график, что вам не хватает денег, чтобы жить чуточку лучше. Это лишь следствия, но не причины, верно? Может, в вашем коллективе много токсичных людей. Возможно, что дома спивается муж-тиран.

Поймите, что ваша жизнь — только ваша, сколько бы красивых слов вы на это не услышали. Если вы будите тратить её на печаль с тоской, но желать при этом перемен — ничего не произойдёт. Печального человека постоянно будет одолевать лень, в то время как оптимистичных людей жизнь будет награждать за старания.

В этом есть смысл, не правда ли? Хорошенько поработайте над своим отношением к жизни и тому, что вас окружает. Уверяю, это будет продуктивное времяпрепровождение.

Лень и мотивация

Ваши цели, желания, возможности. Определите всё, воспользуйтесь интересами, раз и навсегда определите, что вы желаете от жизни. К чему вам следует двигаться? Постройте план по достижению этого результата.

Не нужно: «Я ничего не хочу» или «Я не знаю, чего хочу», — это всё самообман и происки дьявола =D. Возьмём в пример эту статью — если вы её читаете до сих пор, значит вы действительно желаете побороть лень. Следовательно, вы желаете побороть её для достижения какой-либо цели, а это означает…

Понимаете? Работа над своей мотивацией очень важна, не оставляйте это без внимания.

Наведите порядок в доме и на рабочем месте

Где грязно — там лениво, а коль убрать грязь — лень, то нечего и с нею бороться.

Держите рабочее место в чистоте и порядке — вы заметите прирост продуктивности. Чистота в доме, вещи не на стуле, а в шкафу — признак того, что вы в силах побороть свою лень. Не говорите, что это мелочи, ведь великие дела и начинаются с мелочей.

С чего мне начать?

Не следует браться за всё и сразу. Отталкивайтесь от своего состояния, занятости на данный момент.  Всё же, определённой, идеальной методики для борьбы с ленью не существует. Всё, что вам нужно — использовать мои советы, а если зашли в тупик — использовать мою методику, которая позволит временно сбросит оковы.

Что делать, если избавиться от лени не получается

Распространённое состояние, когда человек вроде бы хочет разобраться с ленью и улучшить свою жизнь, но что-то… что-то мешает. Вы будите искать это долго, трепетно и думать, что вы просто созданы для того, чтобы быть одиноким, ленивым, беспомощным и бла-бла-бла.

А на самом деле разгадка проста. То, что вам мешает — это вы.

Хотите последний, самый эффективный совет в мире на счёт того, как победить лень?

Прямо сейчас возьми и сделай что нужно, а не просиживай штаны.

Возможно, что вас заинтересует: